«محبت نیوز»- بر اساس نتایج یک پژوهش جدید، خواندن کتاب مقدس برای کاهش استرس حتی از ورزش نیز مؤثرتر است. این یافته شگفتانگیز بخشی از گزارش سالانه «وضعیت کتاب مقدس» است که توسط انجمن کتاب مقدس آمریکا (ABS) منتشر شده و نقش قدرتمند عادات معنوی در بهبود سلامت روان را برجسته میکند.
به گزارش مای کریستین دیلی، این پژوهش که در ژانویه ۲۰۲۵ روی بیش از ۲۶۰۰ بزرگسال آمریکایی توسط موسسه NORC در دانشگاه شیکاگو انجام شد، تأثیر پنج فعالیت کلیدی مراقبت از خود—ورزش، معاشرت با دوستان، کارهای داوطلبانه، مدیتیشن و دعا—را بر میزان استرس، اضطراب و تنهایی بررسی کرد.
نتایج نشان داد که گرچه تمام این فعالیتها در بهبود رفاه روانی نقش دارند، اما تعامل با کتاب مقدس قویترین ارتباط آماری را با کاهش این فشارهای روانی دارد.
جان فارکوهار پلیک، مدیر ارشد نوآوری در ABS و سردبیر این گزارش، میگوید: «تحقیقات ما تأیید میکند که تمام کارهای رایج برای بهبود سلامت، از نظر آماری با زندگی کاملتر مرتبط هستند. اما در واقع، ارتباط کتاب مقدس با کاهش استرس، اضطراب و تنهایی قویتر از ارتباط مدیتیشن، گذراندن وقت با یک دوست یا حتی ورزش است.»
برخی از یافتههای کلیدی این گزارش عبارتند از:
افرادی که در هفته گذشته کتاب مقدس خواندهاند، سطح استرس به طور قابل توجهی پایینتری (۸.۰ در مقابل ۹.۶) گزارش کردهاند.
۸۳٪ از افراد پایبند به کتاب مقدس اظهار داشتند که هنگام مواجهه با چالشهای زندگی، ایمانشان به آنها آرامش زیادی میدهد.
۹۴٪ از خوانندگان روزانه کتاب مقدس احساس میکردند که خداوند عمیقن به رنج آنها اهمیت میدهد.
این یافتهها در شرایطی منتشر میشود که دادههای فروش کتاب مقدس نیز نشانگر افزایش تمایل به معنویت است. به گزارش والاستریت ژورنال، فروش کتاب مقدس در ایالات متحده تا پایان اکتبر ۲۰۲۴ نسبت به سال قبل ۲۲ درصد افزایش یافته است. این رشد چشمگیر در حالی رخ میدهد که کل فروش کتابهای چاپی در همین دوره کمتر از ۱ درصد رشد داشته است.
ناشران این افزایش را به نگرانیها درباره اقتصاد، درگیریهای بینالمللی و جستوجوی امید در دوران عدم اطمینان نسبت میدهند. این مطالعه در نهایت نشان میدهد که عادات معنوی، بهویژه خواندن منظم کتاب مقدس، ممکن است یک عنصر حیاتی و اغلب نادیده گرفته شده در مراقبت جامع از خود باشد.
